西日暮里 新三河島 町屋 近くの歯医者 新三河島歯科医院 虫歯治療 歯周病治療 矯正 インプラント ホワイトニングなどの案内

03-3800-8218
新三河島駅から徒歩30秒

新三河島歯科医院

ブログ

  • 診療案内
  • 一般歯科
  • 予防歯科
  • 小児歯科
  • 審美歯科
  • ホワイトニング
  • 入れ歯
  • インプラント
  • 矯正歯科
  • 歯ぎしり
  • マウスガード
  • お悩み別診療メニュー
  • 自費診療サイト
  • 医療費控除
  • 求人募集
  • 院長ブログ
  • フェイスブック
  • ドクターズファイル

代々木公園距離走

日曜に距離走をしました。
4:30で30キロを目標に走り出したが、今日は特別身体が重い。
26キロまでは、なんとかペーサーについていく事ができたが、最後の4キロからはペースダウンしていき、最後1キロは4:45まで落ちました。
30キロの練習はできたが、後半の失速はいただけないな。
しかも未だに筋肉痛で動きにくいし…
今日分かったこと、25キロ走と30キロ走のダメージは全然違う。
更に30キロと42キロもダメージが違うだろうなー。
これからは30キロ以上の練習が必要だな。
身体壊さない程度がんばろと!

2014年2月4日

pagetop