西日暮里 新三河島 町屋 近くの歯医者 新三河島歯科医院 虫歯治療 歯周病治療 矯正 インプラント ホワイトニングなどの案内

03-3800-8218
新三河島駅から徒歩30秒

新三河島歯科医院

ブログ

  • 診療案内
  • 一般歯科
  • 予防歯科
  • 小児歯科
  • 審美歯科
  • ホワイトニング
  • 入れ歯
  • インプラント
  • 矯正歯科
  • 歯ぎしり
  • マウスガード
  • お悩み別診療メニュー
  • 自費診療サイト
  • 医療費控除
  • 求人募集
  • 院長ブログ
  • フェイスブック
  • ドクターズファイル

代々木公園距離走

2日に距離走をやりました。2週間後の古河はなももマラソンに向けての最後の距離練習です。
コーチと相談し、25キロまで4:30のぺースで走ることに決め、スタートしましたが、生憎の雨。
15キロ過ぎから、雨が激しくなり、気温も低下し、筋肉が硬直していく。
なんとか1時間55分、25.5キロ、4:32のペースで終了。
調子が悪いのか?雨の影響なのか?よくわからないが、身体は思うように動かなかった。
これで激しい練習も終り。後は疲労を取りつつ週末のお台場10キログルメランで刺激を入れます。
練習のやり過ぎに注意します!!

2014年3月3日

pagetop